Otsing

Näpunäiteid, kuidas suitsetamisest loobuda

Näpunäiteid, kuidas suitsetamisest loobuda Kui oled aastaid suitsetanud, võib olla hirmutav mõelda, et pead kogu ülejäänud elu suitsuvaba olema. Juba tervise pärast peaks siiski loobumise ette võtma. * Valmistu ette, võta päev korraga ja hangi tugiisi
Kodutohter
Tervis

Kuidas loobuda suitsetamisest?

Mõnele on see lihtne, kuid mõnele pikk ja raske võitlus juurdunud harjumusega. Meeles peab pidama, et lõpetada tasub alati, hoolimata varasematest ebaõnnestunud katsetest. Ei kunagi enam, ütleb mõni ning lõpetab suitsetamise korrapealt.
Kodutohter
Tervis

Suitsuvabadus 12 kuuga

Tubakaorjusest lahtisaamiseks ei aita pelgalt sellele mõtlemisest, vaid tuleb teha kindel otsus. Kui esimesel kolmel nikotiinivabal päeval jääb peale tahtejõud, on tee täieliku suitsuvabaduse poole juba lihtsam.
Kodutohter
Tervis

Kas südame rütmihäireid saab ennetada?

Rütmihäirete ärahoidmine on suuresti haige enda teha ja toimub koostöös raviarstiga. Rütmihäired on südamehaigus, mille ennetust on põhjalikult uuritud. Rütmihäirete ärahoidmine on suuresti haige enda teha ja toimub koostöös raviarstiga. Ennetusvõtted o
Kodutohter
Tervis

Kuidas ennetada rütmihäireid?

Rütmihäired on selline südamehaigus, mille ennetust on põhjalikult uuritud. Rütmihäirete ennetamine on koostöös perearstiga inimese enda teha. Ennetusvõtted on sellised: * kolesterooli taseme normaliseerimine * veresuhkru taseme normaliseerimine * verer
Kodutohter
Tervis

Igal kümnendal inimesel on neerukahjustus

Kroonilist neeruhaigust esineb sageli, seetõttu on juba aastakümneid pööratud suurt tähelepanu selle varajasele avastamisele. Regulaarne kehaline aktiivsus, suitsetamisest loobumine, liigse kehakaalu vähendamine ning valguvaese dieedi pidamine aeglustab
Kodus.ee
Elustiil & tervis

Kui vaid üks vererõhk on kõrge

Vererõhku tuleb mõõta alati mitu korda, sest vererõhk kõigub päeva jooksul sõltuvalt kellaajast ja koormusest. Vererõhu mõõtmise aparaat näitab kahte mõõtu. Ülemine ehk süstoolne vererõhk näitab südame kokkutõmbamise ajal tekkivat rõhku.
Kodutohter
Tervis

Kas väsimus või südamepuudulikkus?

Paljud panevad südamepuudulikkuse tunnused halva enesetunde arvele, kuid on sümptomeid, mida ei tohiks eirata. Südamepuudulikkuse sümptomid ei ole alati äratuntavad.Südamepuudulikkus võib väsitada või põhjustada ärevust, vahel võivad olla jalad paistes.
Kodutohter
Elustiil & tervis
Tervis

Lehed