Söögi ja joogiga peab toitma just kõhu häid baktereid, sest nendest oleneb meie hea olemine ja paljuski kogu tervis.
Oleme harjunud teadmisega, et kõik bakterid on haigustekitajad ja neid tuleb vältida. Uskumatu, aga tunduvalt rohkem on meie organismis selliseid mikroobe, kes on väga vajalikud. Enamik bakteritest elab meie seedekulglas, peen- ja jämesooles.
Headest palju head
Kasulikud soolemikroobid täidavad paljusid eluks vajalikke ülesandeid:
- osalevad seedimisprotsessis;
- lõhustavad süsivesikuid ja valke;
- sünteesivad vitamiine;
- määravad ainevahetuse kiiruse;
- ergutavad seedeensüümide tootmist;
- reguleerivad sooletegevust;
- tugevdavad immuunsüsteemi;
- toidavad sooleseina rakke;
- kaitsevad organismi tõvestavate mikroobide eest;
- aitavad välja viia mürkaineid;
- aitavad ära hoida allergiat;
- aitavad reguleerida söömisel küllastustunnet;
- kaitsevad põletike ja geenimuutuste eest.
Loe edasi ajakirjast…
