2 portsjonit
2 dl täisterakaerahelbeid
2 dl apelsinimahla
1 banaan
1 dl kooritud kõrvitsaseemneid
100 g kõrvitsatükke
Peale
marju, kõrvitsaseemneid
Pane eelmisel õhtul kaerahelbed ja kõrvitsaseemned apelsinimahlaga ligunema. Hommikul pane kõik ained köögikombaini või kannmikserisse purusta ühtlaseks. Kui puder on liiga paks, lisa mahla.
Tõsta kaussidesse ja kaunista marjade ja seemnetega.
