Kuidas ennetada Alzheimeri taudi?

Kodutohter
15.06.2021
Shutterstock

Alzheimer on progresseeruv mäluhaigus, mille mõjul aju aeglaselt degenereerub.

Haiguse risk suureneb vanusega. Alla 65-aastased haigestuvad harva, üle 85-aastaste hulgas on haigestunuid juba 15-20 protsenti. Naistel esineb Alzheimeri taudi sagedamini, samuti nendel, kelle suguvõsas on seda varem esinenud, kuigi seda ei peeta pärilikuks haiguseks.

Haiguse põhjust ei teata, kuid teatakse erinevaid riskitegureid. Mõned neist on seotud eluviisidega. Haigus tekitab ajurakke kahjustavaid muutusi, mis nõrgendavad mälu ja üldist asjadest arusaamist.

Esimene sümptom ongi tavaliselt mäluhäired, mis meenutavad hajameelsust. Hiljem tekib raskusi asjadest arusaamisega ja igapäevaste toimetustega. Paljudel esineb ka masendust. Sümptomeid leevendatakse ravimitega, mis aeglustavad haiguse edenemist kuid ei peata seda.


 

Kuidas ennetada Alzheimeri taudi

1. Kasuta oma aju, õpi jätkuvalt, hari ennast ja ela aktiivset elu.

2. Liigu regulaarselt ja väldi ülekaalu.

3. Ära suitseta ja alkoholi pruugi vähe.

4. Väldi peavigastusi ja põrutusi.

5. Ravi masendust.

6. Hoia kontrolli all muud haigused. Diabeet ja kõrgvererõhutõbi on Alzheimeri riskitegurid.

7. Toitu tervislikult ja kasuta palju pehmeid rasvu ehk õlisid.

Sarnased artiklid