Kõike võib põhjustada organismi hormoonitase ja selle kõikumine. Hormoonid mõjutavad enesetunnet, näljatunnet, energiataset ja keskendumisvõimet kogu elu, alates puberteedist kuni kliimaksini.
4 hormooni, mis meid kõige rohkem mõjutavad:
Östrogeen reguleerib menstruatsioonitsüklit ja on vajalik südamele, meeleolule ja taastumisele. Alates 35-40 aastatest hakkab östrogeenitase langema, mille tagajärjel mõne aja pärast hakkavad kuivama limaskestad, meeleolu kõikuma, algavad kuumad hood ja öised higistamised.
Progesteroon on kollakehahormoon, mis mõjutab viljakust, ainevahetust ja meeleolu. Tervisele on väga vajalik östrogeeni ja progesterooni tasakaal organismis.
Endorfiine tekib sportimise ja liikumise ajal. Seda kutsutakse keha enda morfiiniks, sest see leevandab valu ja annab energiat ning õnnetunnet. Endorfiinid leevendavad stressi ja tugevdavad immuunsust.
Serotoniin on virgatsaine, mis reguleerib meeleolu, und, impulsiivsust, agressiivsust, söögiisu, seksuaalset iha ja kognitiivseid oskusi.
