Põhjus on sama, mis täiskasvanutelgi - liiga vähe füüsilist koormust, liiga palju magusat, soolast ja rasvast toitu. Lastel on ka kõikvõimalikud nutiseadmed, mille abil omavahel suheldakse, filme vaadatakse ja mänge mängitakse. Ja seda tehakse küürus istudes, nina maas.
Just vanemad on need, kes peaksid piirama istuvat eluviisi ja harjutama lapsi trennis käima, palli mängima ja looduses matkama. Seda saab teha kogu perega.
* Ei maksa lasta lapsel söömise kõrvalt telerit või telefoni vaadata, isegi kui keelamine põhjustab jonnihoogusid.
* Täiesti tuleks menüüst välja jätta limonaadid ja magusad mahlad ning õpetama lapsed jooma puhast vett.
* Vanemad peaksid ka vanavanematega kokku leppima lapse toitmise reeglid ja seda, kui palju nad maiustusi saavad.
Kui vanemad on lahutatud, kipub just see vanem, kes last harvem näeb, teda hea ja paremaga üle külvama. Laps pole rumal ja õpib kähku ära, millisele nupule vajutada.
Last ei tohiks toiduga premeerida ega karistada, näiteks anda lapsele kommi, kui ta haiget saab või keelata multifilmide vaatamine enne, kui taldrik on tühi. Muidu õpib laps toidust lohutust otsima.
