Otsing

Miks kaal tõuseb?

Tervislik toitumine ei taga seda, et energiasaamine oleks tasakaalus. Endal on tunne, et toitumine on täiesti tervislik, kuid kaal vähehaaval muudkui tõuseb. Tervislik toitumine ei taga seda, et energiasaamine oleks tasakaalus. Eriti praegu, kus tehaks
Kodutohter
Toit ja trenn

Liikumatus on tõsine terviserisk

Reibast liikumist peaks olema vähemalt tund päevas neil, kes istuvad kaheksa tundi laua taga. Liikumatus on tõsine terviserisk   Uuringud näitavad, et päev läbi istumine ja füüsiliselt passiivne eluviis on seotud suurte terviseriskidega.
Kodutohter
Tervis

5 nippi, kuidas meelitada und

Kui valgel kevadõhtul ei taha uni tulla, siis võid paari lihtsa nipiga und meelitada. 1. Ära korja endale unevõlga. Tuleta meelde, kui pikalt oled öösel maganud, kui järgmisel päeval oled reibas ja ei vaja lõunauinakut.
Kodutohter
Tervis

Üllatav fakt trombide kohta

Värskest uuringust selgub, et pikaajaline seismine seab ohtu vereringeelundite tervise. Seisev töö ei vähenda südame-veresoonkonna haiguste riski, vaid võib pigem suurendada venoossete verehüüvete teket ja veenilaiendeid.
Kodutohter
Tervis

Millest tekivad veenilaiendid?

Enamasti ilmuvad veenilaiendid säärte ülaosasse või reitele. Üks põhisüüdlasi on pidev jalg üle põlve istumine, mis avaldab pealmise jala alumisele osale survet, tuues kaasa väikeste nahaaluste veresoonte lõhkemise.
Kodutohter
Tervis

Stress kontrolli alla!

Lauses, et stressi vastu aitavad dressid, on tõde. Aktiivne liikumine värskes õhus aitab tõepoolest stressi leevendada. Kuid võitluses stressiga saab igaüks veel ise kaasa aidata.
Kodutohter
Psühholoogia

Mida saad teha oma maksa heaks

Et perearsti juures kontrollis käies maksanäidud ei üllataks, saab ise nii mõndagi ära teha. Nii kaitsed oma maksa: 1. Hoia oma kehakaal kontrolli all ja jälgi, et ei tekiks kõhurasva. Isegi väike kaalulangus vähendab rasvamaksa tekkimise riski. 2.
Kodutohter
Tervis

Lehed