Eelista rohelist
Järgmine kord kui valmistate pastat, lisage sinna ka spinatit, naati või rohelisi ürte. Rutgersi ülikooli uurimused näitasid, et ektüsteroidid (seda sisaldavad rohelised lehed) tõstavad valk adiponektiini taset organismis, mis muudab rasvarakud insuliini suhtes tundlikumaks. Lihtsamalt öeldes lagundab eriti just rohelise spinati söömine glükoosi ja ohjeldab rasvarakke.
Allikas: Rutgersi ülikool
