Alusta oma hommikut maitsva rohelise smuutiga. See on maitsev ja tervislik – ja hoiab ka tõhusalt näljatunnet eemal.
Tasub meeles pidada, et smuutid on suurepärane viis toiduraiskamise vähendamiseks, sest blenderisse võib pista kasvõi kergelt krimpsu tõmbunud või üleküpsenud puu- või juurvilju. Mida pruunim banaan, seda magusam on smuuti.
Smuuti sisse võid panna mis tahes puuvilju. Samuti on hea mõte pigistada joogi sisse sidruni- või laimimahla, et lisada õige kogus hapet. Kreemjat tekstuuri annab avokaado.
Roheline smuuti
80 g lehtkapsast
1 õun, tükeldatud
1 banaan, tükkideks lõigatud
1 avokaado, tükeldatud
poole sidruni mahl
2 dl õunamahla
Tükelda kõik koostisosad köögikombaini või blenderisse ja töötle ühtlaseks.
Tasub meeles pidada, et smuutid on suurepärane viis toiduraiskamise vähendamiseks, sest blenderisse võib pista kasvõi kergelt püreestatud puu- või juurvilju. Mida mustem banaan, seda magusam on smuuti.
