Otsing

shutterstock_1438074866.jpg

Tervislik toitumine kaitseb dementsuse eest

Uuringud näitavad, et tervislik toitumine aeglustab vananemist ja kaitseb aju kahjustuste eest. Tervislik toitumine sisaldab palju vitamiine, kiudaineid, mineraalaineid, kvaliteetset rasva ja fütokemikaale ehk organismi tervist edendavaid bioaktiivseid

Kodutohter

Tervis

shutterstock_1169832025.jpg

Kunagi pole liiga hilja tervislike eluviisidega alustamiseks

Tervise alused on füüsiline aktiivsus ehk liikumine ja tervislik toitumine. Ja et vaim püsiks virge, peab treenima ka aju. Vanaduspäevade nautimiseks peaks alustama tervisevundamendi ladumist juba noores eas. Kuid kunagi pole liiga hilja.

Kodutohter

Tervis

töö teeb paksuks

Kas tõesti teeb su töö sind paksuks?

Sinu töö võib su kaalunumbrit mõjutada ja seda nii üles- kui ka allapoole kõigutada. Üks kõige suurem ja tuntum kaalutõstja on istuv eluviis – seda teame kõik.

Kodus.ee

Elustiil & tervis

shutterstock_27959831.jpg

Miks kaal tõuseb?

Tervislik toitumine ei taga seda, et energiasaamine oleks tasakaalus. Endal on tunne, et toitumine on täiesti tervislik, kuid kaal vähehaaval muudkui tõuseb. Tervislik toitumine ei taga seda, et energiasaamine oleks tasakaalus. Eriti praegu, kus tehaks

Kodutohter

Toit ja trenn

shutterstock_1024594579.jpg

Tervislike eluviiside järgimine tasub ära

Uuringute kohaselt tasub teatud tervislike eluviiside järgimine tulevikus ära. Hiljutist uuringut esitleti Ameerika Toitumisühingu aastakoosolekul.Teadlased vaatasid aastatel 2011–2019 enam kui 700 000 USA veterani terviselugusid ja küsimustike vastusei

Kodutohter

Tervis

shutterstock_1380221414.jpg

Liikumine ja toitumine on mäluga tihedalt seotud

Kuna liikumine kiirendab ja parandab vereringet, siis on selge, et liikudes jõuab ajju rohkem hapnikku. Liikumine põhjustab ka muutusi aju neurotransmitterite kvaliteedis.

Kodutohter

Tervis

shutterstock_1777873748.jpg

Eakas inimene peab hoolitsema oma immuunsuse tugevdamise eest

Tervislik ja mitmekülgne toitumine toetab eaka inimese immuunsust. Eakate inimeste immuunsus nõrgeneb ja infektsioonid ning põletikud tabavad neid tihedamalt. Põhjus võib olla t-rakkude hulga vähenemise või luuüdi aktiivsuse nõrgenemisega, mistõttu vähe

Kodutohter

Tervis

shutterstock_27959831.jpg

Miks kaal ei lange?

Tervisliku toidu söömine ei taga veel seda, et toitainete ja energia saamine oleks tasakaalus. Praegusel ajal, kui paljud on kaugtööl, liigutakse palju vähem kui tavaliselt, kui sellele ei pöörata just eraldi tählepanu.

Kodutohter

Tervis

shutterstock_605569667.jpg

Tähelepanu! Toitumine mõjutab ravimite toimet

Kes peab lugu toidulisanditest ja loodustoodetest, peaks ka nende tarvitamisest oma arstile teada andma, sest neilgi võib olla koostoimeid ravimitega. Näiteks kerge depressiooni ravimiseks kasutatav naistepuna mõjutab üsna mitmeid ravimeid, peale selle

Elustiil & tervis

shutterstock_1777873748.jpg

Toitumine vanemas eas

Juba ammu on teada tõsiasi, et toitumine mängib olulist osa tervise säilitamisel ning haiguste ennetamisel. Oma toidulauda tervislikumaks muuta pole hilja ka vanemas eas. Mida vanemaks saame, seda suurema tõenäosusega tekib juurde terviseprobleeme.

Kodutohter

Tervis

Otsing

Lehed