pool ahjupannitäit
5 dl kaerahelbeid
0,5 dl koortega seesamiseemneid
0,5 dl lina- või kõrvitsaseemneid
0,5 dl päevalilleseemneid
2 sl siirupit või mett
purustatud koriandriseemneid
2 dl keeva vett
Sega ained omavahel ja lase pool tundi kuni tund seista. Vajuta segu küpsetuspaberile ahjupannile ja küpseta 175-kraadises ahjus umbes 40 minutit. Lase veel ahjus seista. Murra leib tükkideks. Hea vahepala sulatatud juustu või ürdivõiga.
